Le Restorative Yoga est une invitation à ralentir, à déposer ce qui pèse, à revenir à soi.
Je vous propose plusieurs manières d'explorer cette pratique, selon votre rythme, vos besoins et vos envies.
Les séances mensuelles
Une pause profonde, chaque mois.
Ces séances collectives sont pensées comme des parenthèses ressourçantes.
Un temps pour revenir à l’essentiel, se déposer en douceur et se relier à son intériorité.
- Postures restauratives guidées
- Thèmes mensuels inspirants
- Possibilité de recevoir le replay (en cas d'absence ou pour refaire la séance)
Les séances individuelles
Un accompagnement sur mesure, à votre rythme.
Vous traversez une période de fatigue, de stress, ou vous souhaitez approfondir votre pratique ?
Les séances individuelles sont pensées pour vous. Un cocon d’écoute, de bienveillance, et de ressourcement.
- Entretien préalable pour cerner vos besoins
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Séance personnalisée : postures, respiration, temps de silence
Le programme d'initiation
Commencer à son rythme, depuis chez soi.
Ce programme vous guide pas à pas pour découvrir les bases du Restorative Yoga.
Les postures essentielles, le matériel, l’état d’esprit à cultiver… et une première routine à pratiquer en toute autonomie.
- Vidéos préenregistrées, accessibles à vie
- À commencer quand vous le souhaitez
- Idéal pour les débutants
Vous ne savez pas par où commencer ?
Je me ferai un plaisir de vous orienter. Contactez-moi pour en discuter, tout simplement.