Séances · 14 mai 2025

La ménopause est souvent entourée de silence ou de clichés. On en parle peu, et pourtant… elle touche toutes les femmes, un jour ou l’autre. Et pour certaines, cette période s’accompagne de changements physiques, émotionnels et hormonaux parfois bouleversants. Mais bonne nouvelle : il existe des pratiques douces, profondément respectueuses du corps, qui peuvent accompagner cette transition en apportant un véritable soulagement. Le Restorative Yoga en fait partie.

Séances · 20 avril 2025

Quand on traverse une période de fatigue, d'abattement, de tristesse… parler de "joie" peut sembler déplacé. Et pourtant, dans le Restorative Yoga, la joie n’est pas une injonction. C’est une mémoire corporelle. Quelque chose qui peut revenir… tout doucement, quand le système nerveux se sent en sécurité.

Séances · 21 mars 2025

Le passage de l’hiver au printemps est un moment subtil. Après des mois d’intériorisation et de lenteur, la nature commence à s’éveiller, la lumière s’étire, et une énergie nouvelle monte doucement en nous. Mais cette transition ne se fait pas toujours sans heurts : fatigue persistante, agitation intérieure, besoin de mouvement et en même temps, envie de douceur.

Séances · 15 février 2025

Stop. Respire. Sens-tu ce qui s’accumule en toi ? Ces tensions discrètes, ces pensées qui tournent en boucle, ces petits poids invisibles que tu portes sans même t’en rendre compte… Et si février était le moment de faire de la place ?

Séances · 20 octobre 2024

Avec la rentrée bien lancée et nos plannings bien remplis, il est parfois difficile de s’accorder une pause. Mais savais-tu que notre corps et notre esprit en ont cruellement besoin ? L’un des méridiens les plus importants en médecine chinoise, le méridien du poumon, nous invite justement à cela : ralentir, respirer profondément, et relâcher ce qui ne nous sert plus.

Séances · 20 septembre 2024

La rentrée, c’est un peu comme un grand tourbillon dans lequel on plonge tête baissée. Obligations, plannings surchargés, et cette impression de ne plus avoir une minute pour respirer… Mais une fois ce tourbillon passé, comment faire pour se réancrer et retrouver sa paix intérieure ?

Séances · 20 juin 2024

Dans un monde où tout va à cent à l’heure, il est plus que jamais crucial de savoir s’arrêter et se reconnecter à l'instant présent. Ensemble, explorons comment le fait d’être pleinement présents peut nous aider à retrouver notre équilibre intérieur et à vivre plus sereinement. 🌟

Séances · 16 avril 2024

Dans le tourbillon de nos vies trépidantes, comment maintenir un havre de paix en nous? Le Restorative Yoga nous accompagne sur ce chemin de tranquillité intérieure et de sérénité.

Séances · 09 février 2024

Tu te sens parfois absorbé.e par le tumulte mental ? Tu as parfois la sensation de perdre le contrôle face à tout ce qui tourbillonne dans ta tête ? ...

Séances · 20 janvier 2024

On associe souvent le Restorative Yoga à la relaxation, mais savais-tu qu’il peut également être un incroyable stimulateur d’énergie ? 🚀💫